Comment conserver une haleine fraîche ?

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Comment avoir toujours une haleine fraîche ?

question réponse dentiste

 Le saviez vous ? 
La mauvaise haleine est assez courante : elle touche entre 5% et 15% de la population. 

 Le saviez vous ?
Dans 85% des cas, elle est la conséquence d’un problème buccodentaire, et non d’un problème digestif (contrairement aux croyances populaires). 

Pour pouvoir retrouver ou avoir une haleine fraîche, il vous faut d’abord définir le type de désagrément :

La mauvaise haleine dite transitoire, la plus commune, est due aux bactéries et aux débris de nourriture coincés entre les dents, sur la langue, la gencive et les joues. Si le problème perdure malgré une hygiène dentaire basique, on parle alors d’halitose. On retrouve à l’origine une carie dentaire mal soignée ou des gencives abîmées. L’halitose peut être légère, modérée ou sévère.


Pour votre confort personnel, voici quelques astuces pour une haleine fraîche :

  • se brosser minutieusement les dents après chaque repas, pendant 3 minutes, surtout avant le coucher (la production de salive diminue la nuit)

  • se brosser également la langue, les joues et le palais, à chaque brossage
  • renouveler sa brosse à dents tous les 3 mois
  • s’hydrater avant le coucher pour réduire la sécheresse de votre bouche
  • utiliser un fil dentaire et bain de bouche afin d’éviter le développement des bactéries (sans en abuser !)
  • prendre rendez-vous une fois par an pour un détartrage
  • se montrer vigilant pour certains aliments : oignon, ail, café, alcool, tabac …

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