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"On désigne sous le terme médical de bruxisme le phénomène de dents qui grincent sans raison apparente."
Retour sur un trouble dentaire qui atteint autant les enfants que les adultes :
Le bruxisme, souvent appelé grincement des dents, se caractérise par des contractions involontaires des mâchoires pendant le sommeil et éventuellement au cours de la journée. Cette condition peut entraîner une usure significative des dents ainsi que des douleurs au niveau des articulations temporo-maxillaires.
On distingue :
Ce mouvement inconscient, sans raison précise, est plus problématique lorsqu’il se produit la nuit, car dans la journée la volonté humaine permet de décrisper les mâchoires et de limiter ainsi la pression des dents entre elles. En revanche, un bruxomane peut claquer des dents la nuit ou grincer des dents en dormant et les frotter l’une contre l’autre durant de longues minutes.
Ce phénomène peut, à la longue, avoir des conséquences plus ou moins graves comme l’usure prématurée de l’émail ou de la dentine avec pour effet une sensibilisation exacerbée aux aliments acides et aux changements de température. En l’absence de traitement, l’usure peut aussi aboutir à un affaissement des mâchoires et des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire. Le patient consulte souvent à ce stade car il se bloque parfois les mâchoires ou s’inquiète esthétiquement de voir ses incisives plus courtes.
Dans les cas les plus graves, le bruxisme peut conduire à une atteinte du nerf voire une fracture de la dent.
Pour palier au grincement des dents la nuit et limiter les dégâts sur la dentition, le praticien peut conseiller comme protection le port d’une gouttière occlusale.
La gouttière anti-bruxisme est une protection en plastique rigide fabriquée sur mesure à partir de l’empreinte des dents du patient. Une seule gouttière pour les dents est nécessaire, à placer le plus souvent en haut. Elle peut dans certaines conditions être remboursée en partie par l’Assurance maladie.
Cette gouttière doit impérativement être portée toutes les nuits. Ce traitement est efficace pour protéger les dents d’une usure excessive mais ne guérit pas le bruxisme proprement dit. En effet il est démontré comme nous le verrons plus tard qu’il est essentiellement dû au stress et il est donc conseillé de consulter un psychologue afin de mieux appréhender et tenter de soigner l’origine psychosomatique du problème.
Pour soigner le bruxisme, on parle également de la technique du Biofeedback. Des capteurs sont posés sur le visage du patient et reliés à un réveil. Le but de ce traitement naturel est de redonner au patient le contrôle sur son propre corps, y compris sur certaines fonctions dites involontaires. Cette technique donne de bons résultats mais ses effets disparaissent dès l’arrêt du traitement.
Le bruxisme nocturne est le résultat, dans la majorité des cas, d’une manifestation psychosomatique involontaire liée au stress, ce qui explique la difficulté de traitement. On compte cependant de nombreuses solutions visant à corriger les origines du bruxisme comme l’hypnose, l’ostéopathie, le yoga, la relaxation, la sophrologie… Jusqu’au changement de régime alimentaire.
Le bruxisme se soigne mais ne doit pas être pris à la légère, notamment si votre respiration est perturbée la nuit.
Un contrôle dans le cadre de la médecine du sommeil peut confirmer le bruxisme et mettre en exergue d’autres pathologies plus sérieuses comme l’apnée du sommeil.
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Les questions fréquemment posées sur le bruxisme
Pour prévenir le bruxisme, soyez attentif à toute habitude de grincement de dents et discutez-en avec votre dentiste pour des conseils personnalisés. Des pratiques de relaxation telles que le yoga, la méditation, ou les exercices de respiration peuvent aider à réduire le stress, facteur clé du bruxisme. Assurez-vous également d’avoir une routine apaisante avant de dormir, en évitant les stimulants comme la caféine et l’alcool, pour favoriser un sommeil réparateur et une détente musculaire, notamment au niveau de la mâchoire.
Le bruxisme se manifeste souvent par des douleurs à la mâchoire, des maux de tête au réveil, ou une usure visible des dents. Si vous vous réveillez avec une sensation de tension dans la mâchoire ou si votre partenaire vous signale que vous grincez des dents pendant votre sommeil, il se peut que vous souffriez de bruxisme. Une consultation chez un dentiste est recommandée pour un diagnostic précis.
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